花粉是顯花植物雄蕊中的生殖細(xì)胞，不但攜帶著植物孕育新生命的全部遺傳信息，而且蘊(yùn)含著植物孕育新生命所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，事實(shí)上花粉也是備受人們青睞的天然營(yíng)養(yǎng)品，下面小編就科普一下男人吃花粉能不能壯陽(yáng)吧！

一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

花粉的主要成分是蛋白質(zhì)、糖類和脂類，尚含豐富的核酸、磷脂、黃酮類化合物、脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)及酶類等活性物質(zhì)，最具代表性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是黃酮類化合物和花粉多糖，其中黃酮類化合物有增強(qiáng)免疫、降脂降壓等功效，而花粉多糖則有抗氧化、抗腫瘤、抗癌等作用。

二、壯陽(yáng)論述

男人吃花粉有一定的壯陽(yáng)效果，得益于花粉中富含的抗氧化物質(zhì)能增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，而人體清除自由基能力下降恰恰是腎功能衰退的根本原因，加之花粉中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能改善人體代謝功能，因此常吃花粉對(duì)腎功能衰退有一定的輔助效果。

三、正確吃法

花粉是完全可直接食用的天然營(yíng)養(yǎng)食品，食用時(shí)只需要將花粉用60℃以內(nèi)的溫開水沖服即可，也可將花粉和蜂蜜或牛奶等調(diào)和均勻后食用，為了方便食用很多商家已將花粉加工成花粉膠囊、花粉沖劑或花粉片，食用花粉制品時(shí)只需要像其他膠囊劑或片劑一樣用溫開水送服即可。

四、最佳時(shí)間

花粉空腹食用更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從一天來看可于早上起床后和晚上睡覺前分別食用一次，但若與蜂蜜搭配食用時(shí)則不建議空腹食用，原因是蜂蜜中富含有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，加之喝蜂蜜還能刺激胃部大量分泌胃酸，若長(zhǎng)期空腹食用極易因胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。

五、注意事項(xiàng)

1、男人吃花粉有一定的壯陽(yáng)效果，但效果可能并不明顯且需要長(zhǎng)期服用，健康問題最妥善的處理方法是立即前往醫(yī)院就醫(yī)。

2、過敏體質(zhì)人群吃花粉易引發(fā)過敏反應(yīng)，原因是花粉中含有大量的過敏原，若已發(fā)生過敏要停止食用并立即前往醫(yī)院就醫(yī)。

3、長(zhǎng)期過量吃花粉對(duì)健康有害無(wú)益，例如長(zhǎng)期過量食用花粉易內(nèi)分泌失調(diào)，因此花粉一定要根據(jù)實(shí)際情況適時(shí)適量的食用。