一、營養(yǎng)價值

椴樹蜜是我國東北地區(qū)的特色蜂蜜，主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、有機酸及酶類等活性物質(zhì)，最具代表的營養(yǎng)物質(zhì)是單糖和活性物質(zhì)，其中單糖能為人體補充大量的能量物質(zhì)，而活性物質(zhì)則是人體多種生化反應(yīng)的催化劑。

二、增強免疫

椴樹蜜有增強免疫的功效，得益于椴樹蜜中富含的單糖和氨基酸等能促進免疫細胞增殖，同時椴樹蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等還能增強免疫細胞活性，另外椴樹蜜中富含的活性物質(zhì)對增強免疫功能也有積極的作用，因此體弱多病的人群可喝椴樹蜜來增強體質(zhì)。

三、潤腸通便

椴樹蜜有潤腸通便的功效，得益于椴樹蜜中富含的有機酸和酶類等能刺激胃酸分泌并能幫助胃腸消化食物，同時椴樹蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等還能保護胃腸粘膜并能改善胃腸消化功能，另外椴樹蜜中富含的活性物質(zhì)也能促使胃腸活性蠕動并能縮短排便時間。

四、安神助眠

椴樹蜜有安神助眠的功效，得益于椴樹蜜中富含的葡萄糖和果糖等單糖能為神經(jīng)系統(tǒng)提供大量的能量并能緩解神經(jīng)異常緊張，同時椴樹蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等還能強化神經(jīng)功能并能減輕心理壓力，因此有失眠多夢等問題的人群可喝椴樹蜜來改善睡眠質(zhì)量。

五、美容養(yǎng)顏

椴樹蜜有美容養(yǎng)顏的功效，得益于椴樹蜜中富含的單糖和氨基酸等能改善人體代謝功能并能促使肌膚細胞自我修復和更新，同時椴樹蜜中富含的抗氧化物質(zhì)還能清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細胞色素沉著，因此膚質(zhì)昏暗的人群喝椴樹蜜可由內(nèi)而外的改善膚質(zhì)。

六、潤肺止咳

椴樹蜜有潤肺止咳的功效，得益于椴樹蜜中富含黃酮類化合物等天然抗菌成分對多種呼吸道致病菌都有顯著的抑制和滅殺作用，同時喝椴樹蜜還能稀釋呼吸道中痰液并能促使痰液快速排出體外，事實上在民間人們也常用椴樹蜜來緩解各種呼吸道感染引起的咳嗽。

七、正確吃法

椴樹蜜是可直接食用的天然營養(yǎng)食品，但直接喝椴樹蜜容易使人產(chǎn)生甜膩感，因此最普遍的吃法是用來沖蜂蜜水，具體做法是將椴樹蜜用適量溫開水沖調(diào)均勻即可飲用，另外在沖蜂蜜水時還可搭配些其他材料一起沖，例如搭配檸檬可做成美容養(yǎng)顏的檸檬蜂蜜水。

八、注意事項

1、椴樹蜜不能高溫沖泡，原因是椴樹蜜中富含酶類等活性物質(zhì)，若水溫超過60℃椴樹蜜中的活性物質(zhì)便會永久失去活性。

2、椴樹蜜不能空腹食用，原因是椴樹蜜中富含有機酸且能促使胃酸分泌，若長期空腹食用易因胃酸過多而誘發(fā)胃腸疾病。

3、椴樹蜜不能過量食用，原因是椴樹蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，若長期過量食用易因糖類物質(zhì)攝入過量而引起肥胖。