中醫婦科有句話“十方九歸”，就是中醫十張開給女性的方子里，九張都會有當歸，婦科名方諸如“四物湯”、“黃芪補血湯”里當歸都是主藥。明代醫家李士材對當歸的評價是：“能領諸血各歸其所當之經，故名當歸”。

你可以直接到藥店里買當歸的飲片，每天用10克，用開水像泡茶那樣沏泡，然后加點蜂蜜當茶喝，通便效果有的時候比大黃還好，而且因為是通過補血而通便，所以不可能產生吃大黃通便帶來的對藥物的依賴性，一般情況下，堅持一個星期，作用就很明顯了。

順便提一句，像大黃、番瀉葉、決明子這類最常用的通便藥，屬于“刺激性瀉藥”，用了可以通便，但帶來的問題是腸道對它的依賴性，比如一種大黃制劑，第一個星期可能吃兩粒大便就通了，到下個星期就需要加到3粒，再往后還要加，否則就無效，為此藥會越吃越多，這是刺激性瀉藥的普遍特點。但當歸沒有這個問題，因為它是標本兼治的，在通便的時候還補血，血補上去了，腸道得以濡潤，便秘就可以從根上解決了。