蜜蜂糖是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,不僅可以美容養(yǎng)顏,還有助于促進(jìn)消化,清除體內(nèi)垃圾,是人們最常用的滋補(bǔ)品之一。蜜蜂糖的食用方法雖然有很多,但是吃起來還是很有講究的,用對(duì)好的食用方法,能讓效果發(fā)揮的更完美。下面就由趣蜜蜂小編為大家介紹下蜜蜂糖怎么吃最好。

1、食用時(shí)間
蜂蜜的食用時(shí)間也大有講究,一般在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。對(duì)于腸胃不好,胃酸分泌過多或十二指腸潰瘍患者,應(yīng)在飯前1.5小時(shí)喝蜂蜜水,不僅能控制胃酸分泌,而且還能使胃酸降低,從而減少對(duì)胃粘膜的刺激。睡眠不好的人可以每天在睡覺前半小時(shí)喝蜂蜜水,可以促進(jìn)睡眠。

2、食用劑量
蜂蜜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但也不能過量食用,過量的食用,會(huì)影響胃的正常消化功能,反而影響消化。早晚各食一次,每次食量在30克上下,最好每次食用量不要超過50克。
如果是作為藥物治療的話,成人一天食用量在100克左右,分早、中、晚食用,兒童則適年齡而定,30克一天的食用量為最佳。另外,糖尿病患者最好不要服用。

3、食用方法
蜂蜜最好使用50℃以下溫開水沖服,摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用,或者直接涂抹在面包、饅頭上食用。
可以用蜂蜜拌水果,這是大都市年輕人最喜歡的吃法,將水果切好放在碗里,然后加入蜂蜜(未結(jié)晶)拌勻即可,吃起來既爽口又美容,還可以潤(rùn)腸通便。
蜂蜜的吃法其實(shí)挺簡(jiǎn)單的,大家可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的吃法。就拿我個(gè)人來說吧,我比較喜歡用溫水稀釋后,當(dāng)蜂蜜水喝。根據(jù)個(gè)人的口感調(diào)試合適的濃度,個(gè)人感覺這樣的吃法是效果最好的,口感不會(huì)那么刺激。










