蜂蜜枸杞泡水喝，有以下幾種作用和功效：

1、促進消化

有利于促進消化液的分泌，以及促進胃腸道蠕動，從而促進機體消化功能，可有效緩解便秘、大便干結等癥狀。

2、潤肺止咳作用

蜂蜜枸杞泡水喝，具有很好的滋陰潤燥的功效，有利于治療因肺虛所致的咳嗽，肺燥所致的干咳、少痰等癥狀。

3、利水消腫作用

常用蜂蜜枸杞泡水喝，有利于促進機體內多余水分的排出，從而可用于輔助治療小便不利和水腫等癥狀。

4、消除疲勞

尤其是長期熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的機械能在枸杞蜂蜜中成份高。枸杞蜂蜜中的葡萄糖、葡萄糖可以快速被身體消化應用，改善血液的身體狀況，尤其是在長期熬夜后。操作方法：中午一杯枸杞蜂蜜水，消除大餐后的消化不良。

枸杞蜂蜜可以推動胃酸一切正常新陳代謝，也是有提升腸胃的作用，能顯著降低排便時間。操作方法：每天從早到晚空腹服枸杞蜂蜜25克。

5、讓興奮的神經促進睡眠

枸杞蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經中樞系統功效，緩解精神緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

操作方法:每晚睡前—匙枸杞蜂蜜。

6、保護皮膚

枸杞蜂蜜是理性化的護膚品。它能供求矛盾皮膚營養元素讓皮膚具有延展性，能殺死或抑制黏附在皮膚表面的病原菌。

操作方法:在一匙水果汁中加上一匙枸杞蜂蜜，加上全麥面粉調勻稱后就變為水果汁枸杞蜂蜜面膜，或睡前喝—杯枸杞蜂蜜水。

7、維護保養心臟安全系數

枸杞蜂蜜可以營養元素心臟并改善心臟的基礎代謝功效，保證冠脈血管的血液呼吸系統一切正常。

操作方法:每天從早到晚各飲一杯枸杞蜂蜜水。

注意：但是如果身體經常會出現上火的情況，或者是患有糖尿病的話，盡量少喝或不喝枸杞蜂蜜水，改用其它方式實現相同的健康作用。