1、每天早上起床之后的早餐時間:人經過了一夜的睡眠是比較缺水的，可以先喝一杯溫開水，待半個小時到一個小時吃早餐時，就另用溫開水沖一勺或兩勺蜂蜜水來喝。
這樣可以促進我們腸道的蠕動排出到身體里的宿便，從而起到美容養顏的效果。
2、每天下午3-4點的時候:這個時候工作也有一兩個小時了，人是比較疲勞的，這時候來一杯蜂蜜水給身體提供糖分和能量，可以為接下來的工作提供滿滿的能量。
3、晚上8點左右或者加班熬夜的時候:如果工作需要加班加點的完成，就可以泡一杯蜂蜜水來給我們的大腦神經元提供滿滿的能量，改善血液的狀況和緩解身體的疲勞。
因此，蜂蜜水適合以上三個時間段喝。
