減肥的食物有很多種，不少人將蜂蜜和醋混在一起來減肥，想要將它們發揮出最大的減肥作用，很多人初期會有不適的癥狀。

利用蜂蜜白醋減肥的原理是蜂蜜中有非常不錯的清理腸胃的作用，及時幫助把身體中多余的廢物清除體外，提高整體的代謝水平。

對于經常運動減肥的人提供能量，輔助機體更好地燃燒脂肪，尤其是餐前喝一杯蜂蜜水還可以很好的緩解饑餓感。

而白醋可以助消化，不讓肉食過多堆積在體內，從而降低轉化成脂肪的概率，還能是其他食物中的營養元素得到充分的吸收。

要想達到比較健康的減肥效果，白醋和蜂蜜的混合比例最好在一比四，白醋的量偏少一些，兩者混在一起味道其實并不太好。同樣為了減緩醋對腸胃的刺激，最好著量的添加一些溫白開水。

只要醋和蜂蜜比例方面要搭配好最大發揮減肥效果，同時還要考慮到對胃腸的微小刺激，所以飲用的時間也要把握好。在餐與餐之間或飯后1小時再飲用比較好。