蜂蜜是大家熱愛的滋補(bǔ)品之一，不僅可以美容，還可以長壽。那么你知道蜂蜜的副作用有哪些嗎？下面就和小編一起來了解一下吧！

蜂蜜是大家熟知的天然滋養(yǎng)食品。甘甜味美，營養(yǎng)豐富，價(jià)格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然物品。內(nèi)服可調(diào)理脾胃，提高免疫力;外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚，有著極好的殺菌消炎功能。蜂蜜雖好，但是大家在食用的時(shí)候也不可忽視它的副作用哦！

蜂蜜不宜與以下幾種食物同吃

1)不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。

2)蜂蜜不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。

3)蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒

4)蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。

5)不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

6)豆?jié){蜂蜜不宜沖食豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。

7)蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致。

蜂蜜在食用和美容過程中要注意以下事項(xiàng)

未滿一歲的嬰兒不宜食用蜂蜜

蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因?yàn)槊鄯湓诓扇』ǚ圻^程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強(qiáng)，在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個(gè)月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

糖尿病病人不宜食用

蜂蜜富含葡萄糖等單糖，進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

蜂蜜的功效與作用

護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長發(fā)育、保護(hù)心血管、潤肺止咳等。

結(jié)語

蜂蜜由蜜蜂采集花蜜釀造而成，屬于食物的范疇，如果是一次吃多了通常沒有太大的壞處。一方面由于含有豐富的葡萄糖和果糖，平時(shí)吃起來香甜潤口，但一次吃過量可能會有些膩。另一方面蜂蜜中含有180多種物質(zhì)，營養(yǎng)十分豐富，過量食用其中的物質(zhì)不能被人體完全吸收利用，可能一定程度上增加身體負(fù)擔(dān)。

通過上面的文章，相信大家對蜂蜜有更加詳細(xì)的了解了。蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值豐富，適合大多數(shù)年齡段服用，但也要注意食用方法及相關(guān)禁忌，不可隨意大量食用，只有合理食用才能發(fā)揮蜂蜜的作用。