蜂蜜在我們的生活中運(yùn)用的非常的廣泛，蜂蜜有著非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，喝了對(duì)我們的身體有很大的好處，而且蜂蜜還有很多種吃法，那么喝蜂蜜會(huì)上火嗎?
蜂蜜上火嗎
蜂蜜并不會(huì)上火。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘甜，性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)，具有健胃通腸、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用，對(duì)肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛有幫助。
喝蜂蜜水是一種非常好的養(yǎng)生方法，如果吃了上火的話可能是體內(nèi)有濕熱的癥狀，所以受不得補(bǔ)，一吃蜂蜜加重了濕熱，所以就上火了，而且現(xiàn)在的蜂蜜大多數(shù)都是加了糖的，這就更容易引起濕熱加重了。
蜂蜜怎么吃最好
蜂蜜的吃法
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時(shí)加蜂蜜拌。睡前服，適宜于失眠患者常食。
檸檬蜂蜜泡水
買(mǎi)來(lái)整個(gè)的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面，放一片灑一點(diǎn)，直到整個(gè)檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會(huì)浪費(fèi)。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜的成份的。檸檬會(huì)很酸的，可以多加些蜂蜜，根據(jù)自己的口味來(lái)!
喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
1.不可以用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。
2.有胃腸道疾病的患者，最好不要嘗試蜂蜜水減肥。
3.喝蜂蜜水減肥并不適合長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，在喝蜂蜜水的同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以起到事半功倍的作用。
4.蜂蜜是涼性食物，因此要嚴(yán)格控制每天的分量，吃太多容易引起腹瀉。
溫馨提示：平時(shí)經(jīng)常飲用蜂蜜水有助于改善身體素質(zhì)，蜂蜜中富含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及活性酶等營(yíng)養(yǎng)成分，多種成分都可以被人體吸收利用，又具有殺菌消炎的作用，能夠提高身體的抗病能力，逐漸使身體處于更好的狀態(tài)。
