蜂蜜核桃仁的作用與功效
潤(rùn)腸通便
核桃仁含有豐富的油脂，有良好的潤(rùn)燥滑腸作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤(rùn)腸通道的作用，可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，從而幫助體內(nèi)廢物的排出。
補(bǔ)腦健腦
核桃中含有人腦必需的脂肪酸，其中含有的磷脂對(duì)大腦神經(jīng)發(fā)育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有補(bǔ)腦、健腦的作用。
滋補(bǔ)肝腎
核桃歸肺、腎經(jīng)，有溫補(bǔ)肺腎的作用，而且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
蜂蜜核桃仁可以天天吃嗎
蜂蜜核桃仁不建議天天吃。雖然吃蜂蜜核桃仁對(duì)身體有很多的好處，但是再好的食物也是有一定的食用量的，過(guò)多食用核桃和蜂蜜容易引起消化不良、腹瀉，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天吃蜂蜜核桃仁容易引起身體肥胖，個(gè)人建議隔1-2天吃一次。
而對(duì)于核桃一天建議吃2-4個(gè)核桃為合適。核桃中含有的植物油脂成分比較豐富，所以一天不能過(guò)量食用，對(duì)于正常體質(zhì)的人體來(lái)說(shuō)，一天吃2-4個(gè)就可以滿足人體所需了，而對(duì)于身體發(fā)熱、陰虛火旺等人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少量食用，不超過(guò)2個(gè)為宜。
吃蜂蜜核桃仁的注意事項(xiàng)
1.糖尿病人不宜吃。蜂蜜中含有豐富的果糖及葡萄糖，是一種糖分非常豐富的食物，不符合糖尿病人的飲食原則。
2.腸胃不適人群不宜吃蜂蜜核桃仁。核桃和蜂蜜都有促進(jìn)排便的作用，而對(duì)于慢性腸炎、腹瀉等腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使身體不太舒服。
